خەۋەر

بۇ يىل يازدا ، قۇياش نۇرى ۋە يۇقىرى تېمپېراتۇرا ئويلىمىغان يەردىن كېلىپ ، يولدا مېڭىۋاتىدۇ ، نۇرغۇن كىشىلەر ئاپتاپتىن ساقلىنىش كىيىمى ، ئاپتاپتىن ساقلىنىش دوپپىسى ، كۈنلۈك ، كۆزەينەك.

ئاپتاپتىن ساقلىنىش تېمىسى يازدا ساقلانغىلى بولمايدىغان تېما ، ئەمەلىيەتتە ، ئاشكارلىنىش ئاشقازان ، ئاپتاپتا كۆيۈپلا قالماي ، يەنە تېرىنىڭ قېرىشىنى ، قۇياش داغلىرىنىڭ شەكىللىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، تېرە قېرىش جەريانىدا ، يېنىك قېرىش ئەڭ مۇھىم سەۋەب تېرىنىڭ قېرىشى ئۈچۈن. شۇڭلاشقا ، يازدا قۇياشنى توغرا قوغداش تولىمۇ مۇھىم. تۆۋەندىكىسى سىزگە يازدىكى ئاپتاپتىن ساقلىنىشنىڭ توغرا ئۇسۇلى ۋە ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرىنى تەپسىلىي تونۇشتۇرىدۇ.

1. توغرا بولغان ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيىنى تاللاڭ

ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيى ئاپتاپتىن ساقلىنىشنىڭ مۇھىم قورالى. مۇۋاپىق بولغان ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيىنى تاللاش تېرىڭىزنى قوغداشتا ئىنتايىن مۇھىم. ئالدى بىلەن ، كەڭ چاستوتا قوغداش ئىقتىدارىغا ئىگە مەھسۇلاتنى تاللاڭ ، يەنى UVA ۋە UVB ئۇلترا بىنەپشە نۇردىن مۇداپىئەلىنىش. ئىككىنچىدىن ، ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيىنىڭ SPF نومۇرىغا دىققەت قىلىڭ ، بۇ مەھسۇلاتنىڭ UVB رادىئاتسىيەسىدىن مۇداپىئەلىنىش ئىقتىدارىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا ، SPF قىممىتى قانچە يۇقىرى بولسا ، قوغداش ئىقتىدارى شۇنچە چوڭ بولىدۇ. 30 دىن ئارتۇق SPF بار ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيىنى تاللاش ۋە دائىم قايتا ئىشلىتىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيىدا دائىم ئىشلىتىلىدىغان تەركىبلەرنىڭ بىرىOMC.

Octyl 4-metxyxycinnamate (OMC)280-310nm دولقۇن ئۇزۇنلۇقى دائىرىسىدە ئۇلترا بىنەپشە نۇرنى سۈمۈرەلەيدىغان مودا بولغان ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيى ، ئەڭ چوڭ سۈمۈرۈلۈش نىسبىتى 311nm. سۈمۈرۈلۈش نىسبىتى يۇقىرى ، بىخەتەرلىكى (ئەڭ تۆۋەن زەھەرلىكلىكى) ۋە مايلىق خام ئەشيانىڭ ئېرىشچانلىقى ياخشى بولغاچقا ، بۇ بىرىكمە مايدا ئېرىيدىغان سۇيۇقلۇق UV-B سۈمۈرگۈچ سۈپىتىدە كۈندىلىك خىمىيىلىك دورا ، سۇلياۋ ، كاۋچۇك coat ۋە سىر قاتارلىق ساھەلەردە كەڭ قوللىنىلىدۇ. . ئۇ دائىم باشقا ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيى بىلەن بىرلەشتۈرۈپ يۇقىرى SPF قىممىتىنى قولغا كەلتۈرىدۇ ، ھەمدە يەرلىكنىڭ ياخشى قوبۇل قىلىشىغا ئۇچرايدۇ ، تېرە غىدىقلىنىشقا سەل قاراشقا بولىدۇ ، فوتوئاكتىپلىق تېرە ياللۇغىغا گىرىپتار بولۇش نىسبىتى تۆۋەن ، سىستېمىلىق سۈمۈرۈلۈشتىن زەھەرلىك بولمايدۇ.

2. قۇياش نۇرى كۈچلۈك بولغان مەزگىللەردىن ساقلىنىڭ

يازدا قۇياش ئەڭ كۈچلۈك بولىدۇ ، بولۇپمۇ چۈشتىن كېيىن ، ئۇلترا بىنەپشە نۇرمۇ ئەڭ كۈچلۈك بولىدۇ. شۇڭلاشقا ، تېرىنىڭ بۇزۇلۇشىدىن ساقلىنىش ئۈچۈن ، ئەڭ ياخشىسى بۇ ۋاقىتتا ئاپتاپقا قاقلىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش كېرەك. ئەگەر چوقۇم سىرتقا چىقىشىڭىز كېرەك بولسا ، ئاپتاپپەرەس ، كۆزەينەك ۋە ئۇزۇن يەڭلىك كىيىملەرنى كىيىپ ، تېرىنىڭ ئاپتاپ بىلەن ئۇچرىشىش دائىرىسىنى ئازايتسىڭىز بولىدۇ.

3. نەملىك ساقلاش

ئۇزۇن ۋاقىت ئاپتاپقا قاقلانغاندىن كېيىن ، تېرە نەملىكنى يوقىتىدۇ ، شۇڭا تېرىڭىزنى نەم ھالەتتە ساقلاش كېرەك. تېرىنى ھەر ۋاقىت نەمدەش ئۈچۈن نەملىك ساقلاش ، توسۇلمايدىغان نەملىك ساقلاش مەھسۇلاتلىرىنى تاللاڭ. ئۇنىڭدىن باشقا ، سۇنى كۆپ ئىچىشمۇ تېرىڭىزنى نەمدەشنىڭ مۇھىم ئۇسۇلى.

4. قوشۇمچە قوغداش

ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيى ئىشلەتكەندىن باشقا ، قوشۇمچە ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرى ئارقىلىق ئاپتاپتىن ساقلاشنى كۈچەيتەلەيسىز. مەسىلەن ، قۇياش قالپىقى ، كۆزەينەك ، كۈنلۈك قاتارلىقلارنى كىيىش تېرىدىكى بىۋاسىتە قۇياش نۇرىنىڭ دائىرىسىنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرەلەيدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، تېرىڭىزنى قۇياش بىلەن بىۋاسىتە ئۇچرىشىشتىن ساقلاش ئۈچۈن يېنىك ۋە نەپەسلىنەلەيدىغان كىيىملەرنى تاللاڭ.

5. ئاپتاپتىن ساقلاشنىڭ مۇھىملىقى يازدىلا ئەمەس

گەرچە ياز كۈننى قوغداشنىڭ يۇقىرى پەللىسى بولسىمۇ ، باشقا پەسىللەردە قۇياشنى قوغداش ئوخشاشلا مۇھىم. مەيلى ئەتىياز ، كۈز ياكى قىش بولسۇن ، ئۇلترا بىنەپشە نۇر بار بولۇپ ، تېرىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. شۇڭا ، يىل بويى ئاپتاپتىن ساقلىنىشنىڭ ياخشى ئادىتىنى يېتىلدۈرۈڭ.

6. ئالاھىدە رايونلارغا قوشۇمچە قوغداش بېرىڭ

يۈز ، بويۇن ۋە قولدىن باشقا ، قۇياشتىن ئالاھىدە قوغداشقا ئېھتىياجلىق ئالاھىدە رايونلار بار. مەسىلەن ، قۇلاق ، دۈمبە ، پاچاق ۋە ئاسان سەل قارىلىدىغان باشقا جايلارمۇ ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيى بولۇشى كېرەك. پۈركۈشتىن ساقلىنىش ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيى ئىشلىتىشنى تاللاڭ ، بۇ ئاسان ئېرىشكىلى بولمايدىغان رايونلارغا ئاسان ئىشلىتىشكە بولىدۇ.

7. ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيى بىلەن تولۇقلاش

تەركىبىدە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار بار بەزى يېمەكلىكلەر تېرىنىڭ ئۆزىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ ، شۇڭا ئۇلترا بىنەپشە نۇر كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان زىياننى ئازايتىدۇ. مەسىلەن ، بۆلجۈرگەن ، پەمىدۇر ، يېشىل چاي ۋە باشقا يېمەكلىكلەرنىڭ تەركىبىدە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار مول بولۇپ ، ئىستېمالنى مۇۋاپىق ئاشۇرغىلى بولىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، تەركىبىدە ۋىتامىن C ۋە E مول بولغان يېمەكلىكلەرنى مۇۋاپىق ئىستېمال قىلىشمۇ تېرىنى قوغداش ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ.

8. ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيىنى قانداق ئىشلىتىدىغانلىقىڭىزنى كۆرۈڭ

ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيىنى توغرا ئىشلىتىشمۇ ئاپتاپتىن ساقلىنىشقا كاپالەتلىك قىلىشنىڭ ئاچقۇچى. ئالدى بىلەن ، ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيىنى سىرتقا چىقىشتىن 15-30 مىنۇت بۇرۇن ئىشلىتىش ، مەھسۇلاتنىڭ تولۇق سۈمۈرۈلۈشىگە شارائىت ھازىرلاش كېرەك. ئىككىنچىدىن ، تەكشى سۈرۈڭ ، يۈز ، بويۇن ، قول قاتارلىق ھەر قانداق قىسىمغا سەل قارىماڭ. ئاخىرىدا ، مەھسۇلاتنىڭ كۆرسەتمىسىگە ئاساسەن ، قېتىم سانىنى ئەستايىدىللىق بىلەن تاللاڭ ۋە ۋاقىتنى قايتا ئىشلىتىپ ، ئاپتاپتىن ساقلىنىش ئۈنۈمىنى ساقلاڭ.

خۇلاسىلەپ ئېيتقاندا ، يازدا ئاپتاپتىن ساقلىنىشنىڭ توغرا ئۇسۇلى توغرا بولغان ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيىنى تاللاش ، قۇياشنىڭ كۈچلۈكلۈك دەۋرىدىن ساقلىنىش ، سۇ تولۇقلاش ۋە نەملىك ساقلاش ، قوشۇمچە قوغداش تەدبىرلىرىنى قوللىنىش ، يىل بويى ئاپتاپتىن ساقلىنىشنىڭ ياخشى ئادىتىنى يېتىلدۈرۈش ، قۇياشنى كۈچەيتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئالاھىدە رايونلارنى قوغداش ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى يېمەكلىكلەرنى مۇۋاپىق ئىستېمال قىلىش ۋە ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيىنى توغرا ئىشلىتىش. بۇ تەدبىرلەر تېرىنىڭ ئۇلترا بىنەپشە نۇرنىڭ بۇزۇلۇشىدىن ساقلىنىپ ، ساغلام ۋە ياشلىقىنى ساقلايدۇ.