خەۋەر

مەيلى ئۈچ ياكى توققۇز باسقۇچ بولسۇن ، ھەر قانداق ئادەم تېرىنى ياخشىلاش ئۈچۈن بىر ئىشنى قىلالايدۇ ، يەنى مەھسۇلاتنى مۇۋاپىق تەرتىپتە قوللىنىش. تېرە مەسىلىسىڭىز قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، سىز تازىلاش ۋە قۇۋۋەتلەشنىڭ ئاساسىدىن باشلىشىڭىز ، ئاندىن قويۇق ئاكتىپ تەركىبلەرنى ئىشلىتىشىڭىز ھەمدە ئۇنى سۇدا پېچەتلەش ئارقىلىق تاماملىشىڭىز كېرەك. ئەلۋەتتە ، كۈندۈزى SPF بار. ياخشى تېرە ئاسراش پروگراممىسىنىڭ باسقۇچلىرى:

1. يۈزىڭىزنى يۇيۇڭ

ئەتىگەندە ۋە كەچتە يۈزنى چايقىڭ ھەمدە پاكىز ئالقاننىڭ ئارىسىغا ئازراق مۇلايىم يۈز تازىلاش ماشىنىسىنى سۈرتىڭ. مۇلايىم بېسىم بىلەن پۈتۈن يۈزنى ئۇۋۇلاڭ. قولنى چايقاش ، يۈزنى سۇ بىلەن ئۇۋۇلاش ۋە يۇيۇش سۇيۇقلۇقى ۋە توپا چىقىرىلغۇچە يۈزنى چايقاش. يۇمشاق لۆڭگە بىلەن يۈزىڭىزنى قۇرۇتۇڭ. ئەگەر گىرىم قىلسىڭىز ، كەچتە ئىككى قېتىم تازىلاشقا ئېھتىياجلىق بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئالدى بىلەن گىرىم تازىلاش ماشىنىسى ياكى مىكرو سۇ بىلەن گىرىملەرنى ئېلىڭ. گىرىم بويۇملىرىنى تېخىمۇ ئاسان چۈشۈرۈپ ، كۆزنى سىلاشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن ، ئالاھىدە كۆز گىرىم بۇيۇملىرىنى كۆزگە بىر نەچچە مىنۇت قويۇپ بېقىڭ. ئاندىن ئاستا-ئاستا پۈتۈن يۈزنى پاكىز تازىلاڭ.

2. توننى ئىشلىتىڭ

توننى ئىشلەتسىڭىز ، تازىلاپ بولغاندىن كېيىن ئىشلىتىڭ. پەلەمپەي ياكى پاختا رەختكە بىر نەچچە تامچە توننى تۆكۈپ ، يۈزىڭىزگە ئاستا سۈرتۈڭ. ئەگەر توننىغۇچنىڭ كۆيدۈرۈش ئىقتىدارى بولسا ، بۇ ئۇنىڭ قاتارلىق تەركىبلەرنى ئىشلىتىدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇگلىكولىك كىسلاتائۆلۈك تېرە ھۈجەيرىلىرىنى ئېلىۋېتىش ، بۇ پەقەت كېچىدىلا ئىشلىتىلىدۇ. نەملىك ساقلاش فورمۇلاسىنى كۈندە ئىككى قېتىم ئىشلىتىشكە بولىدۇ. بىرلا ۋاقىتتا كۆيدۈرگۈچى توڭلاتقۇ ۋە كۆرۈش تور پەردىسى ياكى باشقا كۆيدۈرگۈچى مەھسۇلاتلارنى ئىشلەتمەڭ.

3. ماھىيەتنى قوللىنىش

ئەتىگەن ۋىتامىن C جەۋھىرىنى ئاقارتقانغا ئوخشاش ، جەۋھىرى بولغان ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ئىشلىتىشنىڭ ياخشى پەيتى. چۈنكى ئۇلار تېرىڭىزنى كۈن بويى ئۇچرايدىغان ئەركىن رادىكاللاردىن قوغدىيالايدۇ. كېچىدە گاللورون كىسلاتاسى بار نەملىك ساقلاش جەۋھىرىنى ئىشلىتىشنىڭ ياخشى پەيتى ، ئۇ كېچىدە تېرىنىڭ قۇرۇپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، بولۇپمۇ قېرىشقا قارشى تۇرۇش ياكى دانىخورەكنى داۋالاش ئۇسۇلىنى قوللانسىڭىز ، تېرىنى غىدىقلاپ قۇرۇتىدۇ. قان زەردابىدە يەنە α- گىدروكىس كىسلاتاسى (AHA) ياكى سۈت كىسلاتاسى قاتارلىق كۆيدۈرگۈچى ماددىلار بولۇشى مۇمكىن. نېمىنى ئىشلىتىڭ ، ھەمىشە ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ: نەملىك ساقلاش مېيى ئاستىدا سۇنى ئاساس قىلغان جەۋھەرنى ئىشلىتىش ، نەملىك ساقلاش مېيىدىن كېيىن مايلىق جەۋھىرىنى ئىشلىتىش كېرەك.

4. كۆز مېيى سۈرۈڭ

كۆزىڭىزنىڭ ئاستىغا دائىم نەملىك ساقلاش ئۈسكۈنىسى سۈرسىڭىز بولىدۇ ، ئەمما ئالاھىدە كۆز مېيى ئىشلىتىشنى قارار قىلسىڭىز ، ئادەتتە نەملىك ساقلاش ئۈسكۈنىسىنىڭ ئاستىدا ئىشلىتىشكە توغرا كېلىدۇ ، چۈنكى كۆز مېيى دائىم يۈزدىكى نەملىك ساقلاش سۇيۇقلۇقىغا قارىغاندا نېپىز بولىدۇ. كۆز مېيى ئىشلىتىپ مېتال توپ ئىلتىماس قىلغۇچى بىلەن ئىشلىتىپ توڭلاتقۇدا ساقلاڭ ، ئەتىگەندىكى ئىششىققا قارشى تۇرۇڭ. كېچىدە نەملىك ساقلاش كۆز مەلھىمى ئىشلىتىش سۇيۇقلۇقنىڭ ساقلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، ئەتىگەندە كۆز قىزىرىپ كېتىدۇ.

5. داغنى داۋالاش

بەدىنىڭىز رېمونت ھالىتىگە كىرگەندە كېچىدە دانىخورەك داغنى داۋالاش ياخشى ئۇسۇل. بېنزولىن ئوكسىد ياكى دانىخورەكقا قارشى تەركىبلەرنى قەۋەتلەشتىن ئېھتىيات قىلىڭساللىتسىك كىسلاتاكۆرۈش تور پەردىسى بىلەن غىدىقلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەكسىچە ، پۈتۈن كۈچىڭىز بىلەن تېرىڭىزنىڭ تىنىچ ۋە نەملىكىنى ساقلاڭ.

6. نەملىك ساقلاش

نەملىك ساقلاش مېيى تېرىنى نەمدەپلا قالماي ، سىز ئىشلەتكەن باشقا مەھسۇلاتلارنىڭ ھەممىسىنى قۇلۇپلايدۇ. ئەتىگەندە ماس كېلىدىغان يېنىك توننى ئىزدەڭ ، ئەڭ ياخشىسى SPF 30 ياكى ئۇنىڭدىن يۇقىرى. كەچتە قېلىنراق قايماق ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ. تېرىسى قۇرغاق كىشىلەر بالدۇر ياكى كېيىن قايماق ئىشلىتىشنى ئويلىشى مۇمكىن.

7. كۆرۈش تور پەردىسىنى ئىشلىتىڭ

كۆرۈش تور پەردىسى (ۋىتامىن A تۇخۇمى ، كۆرۈش تور پەردىسىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ) تېرە ھۈجەيرىسىنىڭ ئايلىنىشىنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق قاراڭغۇ داغ ، دانىخورەك ۋە ئىنچىكە سىزىقلارنى ئازايتالايدۇ ، ئەمما ئۇلار ئادەمنى بىزار قىلىدۇ ، بولۇپمۇ سەزگۈر تېرىلەر ئۈچۈن. ئەگەر كۆرۈش تور پەردىسىنى ئىشلەتسىڭىز ، ئۇلار ئاپتاپتا پارچىلىنىدۇ ، شۇڭا ئۇلارنى پەقەت كېچىدىلا ئىشلىتىش كېرەك. ئۇلار يەنە تېرىڭىزنى قۇياش نۇرىغا ئالاھىدە سەزگۈر قىلىدۇ ، شۇڭا ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيى چوقۇم كەم بولسا بولمايدۇ.

8. يۈز ئاسراش مېيى سۈرۈڭ

ئەگەر يۈز مېيى ئىشلەتسىڭىز ، باشقا تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرىدىن كېيىن ئىشلىتىشكە كاپالەتلىك قىلىڭ ، چۈنكى باشقا مەھسۇلاتلار مايغا سىڭىپ كىرەلمەيدۇ.

9. ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيى ئىشلىتىڭ

بۇ بەلكىم ئەڭ ئاخىرقى باسقۇچ بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما ھەر قانداق تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرى سىزگە ئاپتاپتىن ساقلىنىشنىڭ ھەر قانداق تېرە ئاسراش پىلانىنىڭ ئەڭ مۇھىم قىسمى ئىكەنلىكىنى ئېيتىدۇ. تېرىڭىزنى ئۇلترا بىنەپشە نۇردىن قوغداش تېرە راكى ۋە قېرىش ئالامەتلىرىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئەگەر نەملىك ساقلىغۇچىڭىزدا SPF بولمىسا ، يەنىلا ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيى ئىشلىتىشىڭىز كېرەك. خىمىيىلىك ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيى ئۈچۈن سىرتقا چىقىشتىن 20 مىنۇت بۇرۇن ساقلاپ ، ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيىنى ئۈنۈملۈك قىلىڭ. كەڭ بەلۋاغلىق SPF نى ئىزدەڭ ، يەنى ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيىڭىزنىڭ UVA ۋە UVB رادىئاتسىيەسىنىڭ ئالدىنى ئالالايدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ.