تۇرمۇشتا تېرە مەسىلىلىرى كۆپ ئۇچرايدۇ. يۈزدىكى ھۈسۈن كۆپ ئۇچرايدىغان تېرە مەسىلىسى، ئەمما ھەممە ئادەمنىڭ يۈزدىكى ھۈسۈن مەسىلىسى ئوخشىمايدۇ. نەچچە يىللىق تېرە ئاسراش تەجرىبەمدە، مەن يۈزدىكى ھۈسۈننىڭ بەزى سەۋەبلىرى ۋە ھەل قىلىش چارىلىرىنى قىسقىچە خۇلاسىلەپ، سىلەر بىلەن ئورتاقلاشتىم.
«ھۈسۈن» دېگەن سۆز «ھۈسۈن» نىڭ قىسقارتىلمىسى بولۇپ، يەنە «ھۈسۈن» دەپمۇ ئاتىلىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، ئۇنىڭ ئورتاق ئاتىلىشى «ھۈسۈن»، «ھۈسۈن» قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ تېرە كېسەللىكلىرى ساھەسىدە كۆپ ئۇچرايدىغان ۋە دائىم ئۇچرايدىغان كېسەللىك. ئۇنىڭ ئاساسلىق ئالاھىدىلىكى شۇكى، ئۇ يۈز، باش، بويۇن، كۆكرەك، دۈمبە ۋە باشقا ماي بەزلىرى مول قىسىملاردا ھۈسۈن پەيدا بولۇشنى ياخشى كۆرىدۇ. ئۇنداقتا ھۈسۈن پەيدا بولۇشنىڭ سەۋەبى نېمە؟
يۈزدىكى ھۈسۈننىڭ سەۋەبلىرى
گورمون تەڭپۇڭسىزلىقى: گورمون تەڭپۇڭسىزلىقى بەدەندىكى گورمونلارنىڭ ئۆزگىرىشىدىن كېلىپ چىققان يۈزدىكى ھۈسۈننىڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبلىرىنىڭ بىرى. بولۇپمۇ قىزلاردا ھەيز كېلىشتىن بۇرۇن ۋە كېيىن يۈزدىكى ھۈسۈننىڭ كۆپىيىشىگە مايىل بولىدۇ.
ناچار تۇرمۇش ئادەتلىرى: مەسىلەن، دائىم ئىش ۋاقتىدىن ئېشىپ كېتىش، ئېغىر دەرىجىدە ئۇيقۇسىزلىق، تاتلىق، مايلىق، ئاچچىق يېمەكلىكلەرنى يېيىش، ئىچىملىكلەرنى كۆپ ئىچىش ۋە تاماكا چېكىش قاتارلىقلار بەدەندە ئېندوتوكسىننىڭ توپلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، يۈزدىكى ھۈجەيرىلەرنىڭ پەيدا بولۇشىغا سەۋەب بولىدۇ.
خىزمەت، تۇرمۇش ۋە روھىي جەھەتتىكى يۇقىرى بېسىم: بېسىم بەدەندە ئىچكى ئاجرىلىش قالايمىقانلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، تېرىدىكى ماينىڭ كۆپ مىقداردا ئاجرىلىپ چىقىشىغا ۋە يۈزدىكى ھۈسۈن پەيدا بولۇشىغا تۈرتكە بولىدۇ.
توغرا بولمىغان تېرە ئاسراش: گۈزەللىكنى ياخشى كۆرىدىغان نۇرغۇن ئاياللار ئۇزۇن مۇددەت غىدىقلىغۇچى تەركىبلەر بار تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلىتىدۇ، بۇ چاچ تۈكلىرىنىڭ ئېغىزىنى توسۇپ قېلىش ئېھتىماللىقىنى ئاشۇرىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، يۈزنى ھەددىدىن زىيادە تازىلاش ۋە سۈرتۈش، پاكىزلىققا دىققەت قىلماسلىق قاتارلىق ئامىللار تېرە توسۇش قەۋىتىگە زىيان يەتكۈزۈپ، تۆشۈكچىلەرنى قوزغىتىپ ياللۇغلىنىش پەيدا قىلىدۇ ۋە يۈزدە دانىخورەك پەيدا قىلىدۇ.
ئۇنداقتا تېرىدىكى ھۈسۈننى قانداق ھەل قىلىش كېرەك؟
ئالدى بىلەن، كەيپىياتىڭىزنى راھەت تۇتۇڭ. كەيپىياتىڭىزنىڭ سۈپىتى ئىنسان گورمونلىرىنىڭ ئاجرىلىپ چىقىشىغا بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدۇ. شۇڭا، كۈندىلىك تۇرمۇشتا خۇشال كەيپىياتنى ساقلاشقا، پىسخىكىلىق ھالەتنى تەڭشەشكە، كەيپىياتنى تىنچلاندۇرۇشقا، دائىم خاپا بولماسلىققا ۋە بېسىمنى مۇۋاپىق يېنىكلىتىشكە تىرىشىشىمىز كېرەك.
2. ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ساقلاڭ: يېتەرلىك ئۇخلاڭ، تاماق يەڭ ۋە پاراڭلىشىڭ، ئاچچىق يېمەكلىكلەردىن ساقلىنىڭ ۋە مۇۋاپىق ھەرىكەت قىلىڭ، بۇ پەقەت بەدەندىكى زەھەرلىك ماددىلارنىڭ چىقىرىلىشىغا پايدىلىق بولۇپلا قالماي، يەنە يۈزدىكى ھۈسۈن پەيدا بولۇشنى ئازايتىدۇ.
3. تۇرمۇشتىكى بېسىمنى مۇۋاپىق تەڭشەڭ، بۇنىڭغا تەنتەربىيە، پاراڭلىشىش ۋە ئۆزىنى تەكلىپ قىلىش ئارقىلىق ئېرىشكىلى بولىدۇ.
4. تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرىنى تاللاش ۋە ئىشلىتىشكە دىققەت قىلىڭ، يۇمشاق ۋە غىدىقلىمايدىغان تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرىنى تاللاڭ، يۈز تازىلىقىغا دىققەت قىلىڭ. ئۇنى يەنە داغنى داۋالاش ئۈچۈن داۋالاش تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرى بىلەن بىللە ئىشلىتىشكە بولىدۇ، مەسىلەن، تەركىبىدە سالىتسىل كىسلاتاسى ۋە ئازېلائىك كىسلاتاسى بار تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرى، بۇلار داغنىڭ پەيدا بولۇشىنى ئازايتىپ، داغ ئىزلىرىنى يوقىتىدۇ.
تەتقىقاتلارغا قارىغاندا، بۇنىڭ يان تەسىرىئازېلائىك كىسلاتا كاس 123-99-9B دەرىجىلىك دورا بولۇش سۈپىتى بىلەن، ئازېلائىك كىسلاتاسى ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە يۈزدىكى ...
قىسقىسى، گەرچە يۈزدىكى ھۈسۈن باش ئاغرىقى بولسىمۇ، ئەگەر بىز توغرا ئۇسۇللارنى قوللىنىپ، تېرە ئاسراشقا دىققەت قىلساق، چوقۇم ھۈسۈن پەيدا بولۇشىنى يېنىكلىتەلەيمىز ۋە ئالدىنى ئالالايمىز. مەن سىزنىڭ يۇقىرىدىكى ئۇسۇللار ئارقىلىق ساغلام تېرىڭىزنى ساقلاپ، ھۈسۈندىن قۇتۇلۇشىڭىزنى ئۈمىد قىلىمەن.
ئېلان قىلىنغان ۋاقىت: 2023-يىلى 3-ئاينىڭ 13-كۈنى